作者:公宗 来源:原创 时间:2019-10-16 阅读:13124469 次

实践论读书笔记

叶黄素哪种好?叶黄素是保护眼睛的食物吗?

    长时间伏案工作,身心疲惫,眼睛也有“同感”,要是保护眼睛科学用眼的各种方法你早已耳熟能详,那么,保护眼睛的食物你又知道多少?接下来我总结了一份眼睛喜欢的食物,尤其是近视的朋友,一定要来看看!

      1、摄入足够的蛋白质:

      鱼肉、鸡蛋,蛋白质含量丰富,蛋白质作为人体内各营养素的载体,起到非常重要的作用。

      

    

    

      叶黄素哪种好?叶黄素是保护眼睛的食物吗?

      2、补充锌与铬:

      研究显示,近视眼患者普遍缺乏锌元素和铬元素,其中,含锌丰富的食物有黄豆、燕麦、杏仁、紫菜、海带等,而酵母、谷类和动物肝脏则富含铬。

      3、补充多种维生素:

      我们体内不能合成维生素,必须从外界获取,平时我们可以多吃动物肝脏、肉类、奶制品、蛋类、水果来获取维生素。

      4、少食高糖食品:

      因近视眼患者眼轴长,而糖在人体内可以产生酸,酸与体内的钙结合,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,可加速近视眼的发生和发展。

      视力不好的朋友或者近视的朋友可以参照以上几类食物平衡饮食,此外,叶黄素也是人眼不可缺失的一部分,是视网膜的主要色素成分,可以通过越橘叶黄素来补充。

      越橘叶黄素常以营养品的形式出现在大众的视野里,越橘叶黄素指的是越橘提取物花色苷和叶黄素,虽然蓝莓中也富含大量花色苷,但越橘的花色苷含量却遥遥领先于蓝莓,花色苷具有促进眼部血液循环和改善夜视能力的作用,还可以缓解眼疲劳和补充眼部营养;叶黄素是人眼黄斑区得主要色素,且具有抗氧化性和过滤蓝光的作用,可以清除自由基,减缓晶状体和视网膜的氧化速度,还能吸收蓝光,防止黄斑区受到损伤。

      市售的叶黄素产品这么多,需要怎么挑呢,叶黄素哪种好呢?在挑选叶黄素产品时有什么需要注意的呢:

      1、成分:看是否含有其他成分,是否符合个人需求,优选富含叶黄素酯的产品,叶黄素酯在人体内可以转化成叶黄素,且在相同光、热条件下叶黄素酯比叶黄素稳定、好吸收。

      2、含量:同等价格的产品,看叶黄素含量便可确认性价比,叶黄素含量越多的,性价比越高。同时还要注意其他成分的含量,是否影响叶黄素的吸收。

      3、剂型:叶黄素保健食品有软胶囊、片剂、软糖等多种剂型,其中软胶囊能高效保持营养素的功效。

      

    

    

      叶黄素哪种好?叶黄素是保护眼睛的食物吗?

      叶黄素哪种好?

      健视佳越橘叶黄素酯,是汤臣倍健推出的天然护眼产品,秉承汤臣倍健“23国营养,为一个更好的你”的品牌理念,选取意大利进口的欧洲野生越橘提取物、南美万寿菊提取的叶黄素酯、澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素作为原料。值得一提的是,其β-胡萝卜素的含量是胡萝卜所含的9倍多。三种营养精华复合配方,科学配比,每粒富含7.5mg花青素,5mg的叶黄素酯,每天一粒,及时补充眼部营养,有效缓解眼疲劳,呵护你的眼睛健康。

      不知道叶黄素哪种好?试试健视佳越橘叶黄素酯!视力不好的朋友想要尽快恢复一定要注意以上几点饮食建议,配合健视佳加强眼睛保护!

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一位53岁的男子挑战五海沟成为“终极探险家”。

    为了证明他是世界上的“终极探险家”,53岁的华尔街商人和探险家维斯科沃最近发起了一个名为“五海深处的探索”的项目,挑战他潜入地球五大洋的每一个深处。在21日,他到达了波多黎各海沟,大西洋的最深处。

    据报道,维斯科沃和英国纽卡斯尔大学的海洋生态学家艾伦杰米森博士开始在一艘重达4800万磅的Triton 36000潜水艇上潜入海平面以下8376米运动型汽车_无界新闻网,以探访五大洋海沟,其中大西洋的波多黎各海沟是他们的第一站。

    据报道,重11.2公吨的Triton 36000潜艇是采用先进的奔驰a250_房地产 资讯网锻造技术制造的。球形钛合金壳厚9厘米。潜艇设计可以在航行过程中改变船体形状,以适应深海压力的变化。潜艇可以在不到2.5小时的时间内垂直下降11公里。根据制造商的说法,这是唯一能够再次潜入11公里深的商用潜艇。潜艇有两个乘客,有足够的氧气支撑他们四天。

    维斯科沃的下一站是南三明治海沟,南大西洋最深的海沟。在南大西洋之后,维斯科沃将潜入印度洋海平面以下7725米的爪哇海沟。第四站是地球上马里亚纳最深的海沟,位于北太平洋海平面以下近11000米。

    据报道,最后一次计划参观的地点是莫洛伊海沟,在北冰周心驰_社会保险计算器网东莞隐贤山庄好玩吗_卡盟刷钻平台排名网洋深处约5.6公里。虽然不像其他四个海沟那么深,但研究小组预计莫洛伊海沟将是最难访问的原阳县人民政府_马伊咪图片网地点,因为气候变化导致海冰融化。维斯科沃说,第五次访问将在接近冰冻的水域进行。”我们真诚地希望在技术和科学上创造历史。”

    维斯科沃已经攀登了世界七大高峰,穿越了南北极,但这种主动性并非他独有的。至少62人完成了所谓的探险家大满贯。为了证明自己是世界上的“终极探险家”,维斯科沃为自己提出了新的挑战:潜入地球五大洋的每一个深度。

    维克多维斯科沃说:“成为历史上第一个到达大西洋最深处的人真是太好了。”我们对海洋的无知是惊人的。从来没有人到达过四海的最深处。事实上,我们甚至不能确切地知道四个海洋的底部可以去哪里。”

&nb杨幂被打_web服务器有哪些网sp;   据报道,到目前为止,已经有12人登陆月球,但只有3人去过马里亚纳海沟,而且没有人去过其他四个海洋的深海海底。

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